Fractal
Home / Υγεία / Τα αυτιά μου πάνε να σπάσουν !
05/08/2015, 11:37 πμ

Τα αυτιά μου πάνε να σπάσουν !

Γράφει η Ρίτα Βελώνη //

 

ear

 

Εάν είσαστε από εκείνους που βιώνουν καθημερινά τον «τρελό» ρυθμό των ντεσιμπέλ,  δείτε από ποιες  ασθένειες κινδυνεύετε , αλλά και τι μπορείτε να κάνετε για να  προστατέψετε την ακοή σας  από την βλαπτική επίδραση της ηχορύπανσης, ιδιαίτερα τώρα εν όψει του καλοκαιριού!

 

Εξήντα ντεσιμπέλ! Αυτή την ένταση θορύβου μπορεί ν’ ανεχθεί -χωρίς βλάβες- ο ανθρώπινος οργανισμός. Όμως, οι περισσότεροι ζούμε σε πόλεις που βoμβαρδίζονται από θορύβους άνω των 85 ντεσιμπέλ, ιδιαίτερα τώρα το καλοκαίρι που τα παράθυρα μένουν ανοικτά, οι τηλεοράσεις παίζουν στη διαπασών, τα μηχανάκια αγκομαχούν στις ανηφόρες και οι δρόμοι γεμίζουν τραπεζάκια, παιδιά και αυτοκίνητα…! Το αποτέλεσμα είναι, σύμφωνα με στοιχεία του Οργανισμoύ Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ), εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένου του 12%-15% των παιδιών σχολικής ηλικίας, ήδη έχουν μόνιμες βλάβες στην ακοή τους εξαιτίας των καθημερινών θορύβων, τους οποίους θεωρούμε δεδομένους στη ζωή μας, αλλά μόνο τέτοιοι δεν θα έπρεπε να είναι.

 

Σε ποια ένταση ο θόρυβος μπορεί να βλάψει την ακοή μας;

Όπως υποστηρίζει ο δρ Μάικλ Ντ. Σάιντμαν, διευθυντής του Τμήματος Ωτορινολαρυγγολογίας στο νοσοκομείο Χένρι Φορντ του Μίσιγκαν; «Η ένταση του ήχου μετριέται σε ντεσιμπέλ (dB) και το επίπεδο που θεωρείται ότι μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στην ακοή είναι τα 85 dB – όσο εκπέμπει ένα σεσουάρ ή ένα μπλέντερ στην κουζίνα μας. Kανονικά λοιπόν για να προστατεύουμε την ακοή μας, πρέπει να φοράμε ωτασπίδες όταν στεγνώνουμε τα μαλλιά μας, όταν κουρεύουμε το γρασίδια μας ή όταν βλέπουμε να έρχεται ένα ασθενοφόρο ή πυροσβεστικό με τη σειρήνα αναμμένη. Το ίδιο και όταν χρησιμοποιούμε το τρυπάνι, το ηλεκτρικό πριόνι ή κομπρεσέρ. Ωστόσο, υπάρχει και ο ήχος από τις φορητές συσκευές που συχνά υπερβαίνει αυτόν, των παραπάνω συσκευών. Μελέτη που πραγματοποίησε η Αμερικανική Εταιρεία Λόγου, Ομιλίας και Ακοής (ASLHA) έδειξε ότι το 35% των ενηλίκων και το 59% των εφήβων που ακούν μουσική με ακουστικά έχουν τον ήχο στη διαπασών. Όμως, εάν ακούτε μουσική με τα ακουστικά τόσο δυνατά ώστε να την ακούν και οι διπλανοί σας, τότε προκαλείτε «θανατηφόρα πλήγματα» στην ακοή σας», επισημαίνει ο δρ, Σάιντμαν .

 

Τι άλλο φέρνει η μακροχρόνια έκθεσή μας σε δυνατούς θορύβους;

Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, την Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος των ΗΠΑ και άλλων ευρωπαϊκών οργανισμών, η ηχορύπανση εκτός ότι βλάπτει την ακοή, ευθύνεται και για σοβαρές βλάβες τόσο του νευρικού όσο και του κυκλοφορικού συστήματος. Αυτές εκδηλώνονται με συμπτώματα ταχυκαρδίας, υπέρτασης, δύσπνοιας, ναυτίας, γαστρίτιδας και πονοκεφάλους.

Αρκετές, όμως, είναι και οι ψυχολογικές διαταραχές, όπως: κακή διάθεση, εκνευρισμός, αυξημένη επιθετικότητα, κόπωση, άγχος, ημικρανίες και αϋπνίες. Επίσης, δυσχέρεια στην πνευματική εργασία που απαιτεί συγκέντρωση. Ακόμη, μείωση της παραγωγικότητας των εργαζομένων και της απόδοσης των μαθητών, που οφείλεται στον ερεθισμό και την απόσπαση της προσοχής. Όσο για τις αϋπνίες που οφείλονται στους θορύβους, προκαλούν βλάβες στο νευρικό σύστημα και το στομάχι, ενώ αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

 

ear-n

 

Οκτώ βήματα για να προλάβετε προβλήματα στην ακοή σας

1. Χαμηλώστε την ένταση των MP3 players, αν ακούτε πολλές ώρες την ημέρα μουσική. Οι ειδικοί συστήνουν, όταν ακούτε επί 40΄ μουσική μέτριας έντασης με ακουστικά «ψείρες», να κάνετε ένα διάλειμμα 30΄ για να προλαβαίνει το αυτί σας να «ξεκουράζεται».
2. Χαμηλώστε κατά μία ακουστική μονάδα και την ένταση της τηλεόρασής σας και κλείνετέ την στη διάρκεια των γευμάτων σας.
3. Βάζετε κάτω από θορυβώδεις συσκευές της κουζίνας ή άλλες, απορροφητικό για τον ήχο υλικό όπως για παράδειγμα παχύ λάστιχο ή κάτι ανάλογο.
4. Αν μένετε σε περιοχή με δρόμο μεγάλης κυκλοφορίας, μονώστε το σπίτι σας από το θόρυβο με διπλά τζάμια.
5. Αν εργάζεστε σε χώρους με δυνατούς θορύβους (άνω των 90 db), προμηθευτείτε ειδικά ακουστικά προστασίας από το θόρυβο και προσπαθήστε να κάνετε ανά μισή ώρα ένα 10λεπτο διάλειμμα.
6. Χρησιμοποιείτε το κλάξον του αυτοκινήτου σας μόνον όταν χρειάζεται.
7. Αποφεύγετε να παραμένετε σε θορυβώδεις χώρους αναψυχής πάνω από 2 ώρες. Σύμφωνα με έρευνες, ειδικότερα το club και οι μουσικές συναυλίες μπορούν να αποβούν καταστροφικά για την ακοή .
8. Ελέγχετε την ακοή σας, ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν έχετε κανένα πρόβλημα.

 

Τι ξέρουμε για τα αυτιά μας;

Είναι πολύ ευαίσθητα όργανα. Όταν ο ήχος μπει στο εσωτερικό τους, προκαλεί δόνηση του τυμπανικού υμένα. Οι δονήσεις μεταδίδονται στον κοχλία (ένα μικρό όργανο που έχει σχήμα σαλιγκαριού) και βρίσκεται στο έσω αυτί, όπου το υπάρχον υγρό τις μεταφέρει σε μία καλά τακτοποιημένη σειρά τριχωτών κυττάρων που εξυπηρετούν τις χαμηλές, τις μέσες και τις υψηλές συχνότητες. Ωστόσο, με τα χρόνια, μπορεί σταδιακά να εμφανιστεί μια εξασθένηση της ακουστικής ικανότητας. Αυτή συμβαίνει όταν τα τριχωτά κύτταρα υποστούν βλάβες είτε από τη φυσιολογική διεργασία της γήρανσης είτε εξαιτίας της μακροχρόνιας έκθεσης σε θορύβους. Εάν οι βλάβες στα τριχωτά κύτταρα αρχίσουν νωρίς στη ζωή, όπως συμβαίνει με τις σύγχρονες γενιές των iPod και των mp4, τότε στη μέση ηλικία είναι πολύ πιθανόν να δυσκολεύεται κάποιος να καταλάβει τι του λένε, εκτιμούν οι ειδικοί από την Αμερικανική Εταιρεία Ωτολογίας.

 

Nα θυμάστε:

* Η βλαπτική επίδραση του θορύβου εξαρτάται από την ένταση, τη συχνότητα και τη διάρκειά του, αλλά και από την ευαισθησία του ατόμου. Σύμφωνα με ερευνητκά δεδομένα; Ήχος 90 ντεσιμπέλ που ακούγεται επί 40 ώρες, είναι δυνατόν να προκαλέσει ακουστική βλάβη στο 15% του πληθυσμού. Ο μόνος τρόπος προφύλαξης λοιπό είναι ν’ αποφεύγεται η έκθεση σε ήχους με ένταση που υπερβαίνει τα 85 ντεσιμπέλ.
* Με την πάροδο του χρόνου, έντονοι ήχοι από διάφορες πηγές – μουσικές συσκευές, μηχανήματα (π. χ. μηχάνημα κοπής των χόρτων), εργαλεία μεγάλης ισχύος, ραδιόφωνα – μπορούν να βλάψουν τα τριχωτά κύτταρα στο εσωτερικό του κοχλία, και να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στην ακοή..
* Ορισμένα επίσης φάρμακα όπως η ασπιρίνη (σε υψηλές δόσεις) ή τα διουρητικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν πρεσβυακουσία (βαρηκοΐα που σχετίζεται με την ηλικία )
* Η απώλεια ακοής (ή βαρηκοΐα) είναι το αποτέλεσμα βλάβης σε ένα ή περισσότερα τμήματα του έξω, μέσου ή έσω αυτιού.
* Μια αρκετά σταθερή και ενοχλητική κατάσταση που συνήθως συνοδεύει τη βαρηκοϊα, είναι και οι εμβοές (βούισμα των αυτιών). Εμφανίζονται μερικές ώρες μετά την επίδραση ενός θορύβου και, συνήθως, υποχωρούν. Αν, όμως, ο θόρυβος είναι έντονος ή η διάρκειά του είναι μεγάλη, τότε οι εμβοές μπορεί να γίνουν μόνιμες.
* Η απώλεια ακοής, διαγιγνώσκεται αποκλειστικά από κάποιον ειδικό, π.χ. ακουολόγο ή ΩΡΛ. Ο εν λόγω ειδικός θα ελέγξει την ακοή σας για να προσδιορίσει τον τύπο και τη σοβαρότητα τυχόν βαρηκοΐας. Στη συνέχεια, τα αποτελέσματα της εξέτασης αναπαρίστανται με τη βοήθεια ενός ακουογράμματος.

 

Να θυμάστε ακόμα:

* Και τα παιδικά παιχνίδια μπορεί να εκπέμπουν ήχους που βλάπτουν την ακοή. Η Αμερικανική Εταιρεία Λόγου, Ομιλίας και Ακοής (ASLHA) αναφέρει ότι δυνητικά ηχηρά παιχνίδια είναι τα όπλα, οι κούκλες που μιλάνε, τα αυτοκινητάκια με κόρνες και σειρήνες, τα γουόκι τόκι, τα μουσικά όργανα και πολλά άλλα.
* Η ένταση του ήχου κατά τη συζήτηση με κανονική φωνή είναι περίπου 60 ντεσιμπέλ. Όταν η ένταση του ήχου είναι 100 ντεσιμπέλ ενοχλεί και όταν γίνει 130-140 ντεσιμπέλ, προκαλεί πόνο.

 

Ο τρόπος με τον οποίο αντιστοιχεί η κλίμακα των ντεσιμπέλ σε γνωστούς θορύβους:

 

Πηγή // Επίπεδο θορύβου σε ντεσιμπέλ

Εκπυρσοκρότηση 140
Τρυπάνι πεπιεσμένου αέρα 130
Ηλεκτρικό τρυπάνι 100
Κομπρεσέρ 100
Κροτίδες 170
Χορτοκοπτική μηχανή 90
Ηλεκτρική σκούπα 80
Αστικός δρόμος (χωρίς κίνηση) 120
Φορτηγό σε απόσταση 5μ. 90
Μηχανή αεροπλάνου σε απόσταση 240μ. 110
Εσωτερικό ενός τυπικού αστικού σπιτιού 50
Τηλεόραση 55
Συζήτηση 60
Θορυβώδες εστιατόριο 70
Θόρυβοι γραφείου 50
Δυνατή μουσική 80
Μια τυπική συναυλία ροκ 100
Ντισκοτέκ 110
Μόλις αντιληπτός ήχος 10
Κτύπος δευτερολέπτων ρολογιού 20
Αναστεναγμός σε απόσταση 5μ 30
Πέταγμα πεταλούδας λιγότερο από 5
Λάλημα πετεινού 85
Φιλί στο αφτί 130

(* Ανάμεσα στους καθημερινούς θορύβους, οι πιο ενοχλητικοί -σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες- είναι οι γείτονες και η οδική κυκλοφορία).

 

Δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Αρμονία

  • Μοιραστείτε το άρθρο:
Ετικέτες: ,
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Back to Top